Кога чувствуваш ментален замор: кратка сесија за моменти кога умот е изморен

Понекогаш телото не е толку уморно, но умот е. Мислите стануваат бавни. Концентрацијата се губи. Дури и мали одлуки изгледаат напорни. Овој краток водич е создаден за моменти кога умот е изморен од премногу мисли, задачи и одлуки. Во него ќе најдеш три мали практики што помагаат вниманието да се смири и умот да добие краток одмор. По секоја вежба има и неколку кратки прашања за пишување. Пишувањето понекогаш помага мислите да излезат од главата и да се создаде мал простор. Потребно време: околу 10 минути