Водич за смирување на анксиозност и Ресет на нервниот систем
Анксиозност, стрес, телесна напнатост или чувство дека нервниот систем е постојано под напон можат да направат и најобичниот ден да се чувствува премногу.
Овој водич е создаден за моменти кога телото не може лесно да се смири, умот постојано работи, а ти ти треба едноставен начин да се вратиш во себе.
Внатре ќе најдеш соматски вежби, практики за смирување, прашања за рефлексија, страници за пишување и нежни чекори што ти помагаат да забележиш што се случува во телото и постепено да создадеш повеќе простор, здив и стабилност.
Овој водич може да ти биде поддршка кога:
• се чувствуваш анксиозно или преоптоварено
• телото ти е постојано напнато
• нервниот систем ти реагира како да си под притисок
• умот не се смирува лесно
• ти требаат едноставни соматски вежби за смирување
• сакаш практичен водич што можеш да го користиш дома
Дигитален производ. Нема физичка испорака.
Reviews
Кога ќе ме фатеше немир, не знаев што да правам. Со ова конечно имам нешто конкретно што ми помага да се смирам 🌿
Се враќам на вежбите секогаш кога ќе почувствувам напнатост. Многу се едноставни, ама делуваат.
Многу ми се допадна што нема притисок и форсирање. Некако лесно се поминува низ вежбите.🤍