Премногу размислуваш? Како мислите ти го водат животот

Премногу размислуваш? Ниту најголемиот непријател не може да ти нанесе толку штета, колку што можат твоите мисли. Кога ќе влезеш во циклус на overthinking, често не ни забележуваш колку веќе влијае на тоа што ти се случува.

Тоа не е само „размислување“. Тоа е состојба во која мислите почнуваат да го водат твоето однесување, реакции и доживување на реалноста — тивко, но постојано.

МИСЛИТЕ СЕ МАТЕРИЈАЛНИ

Мислите не се само нешто што поминува низ тебе. Тие создаваат насока и влијаат на тоа како се живееш низ секојдневието.

Како што вели Буда: „Умот е сè. Стануваш тоа што мислиш“.

Кога делуваш од напнатост, страв или негативна претпоставка, тоа се пренесува во твоето однесување. Кога има јасна и чиста намера, искуството се менува.

НАШИТЕ МИСЛИ СЕ НАШАТА МОЌ

Мислите секогаш дејствуваат. Со нив влијаеш на себе и на својата околина, па дури и на начинот на кој се развиваат идните случувања.

Проблемот е што тоа најчесто се случува хаотично, без свесност за ефектот што го создаваш.

ШТО ЗНАЧИ ТОА?

Првиот начин е кога со постојано размислување за некој настан, создаваш спротивен резултат од оној што го очекуваш. Колку повеќе се врзуваш за исходот, толку повеќе тој се оддалечува или се менува.

Вториот начин е кога преку истите мисли ја зајакнуваш насоката во која одиш. Ако постојано очекуваш проблем, почнуваш да реагираш како веќе да постои.

ПРЕМНОГУ РАЗМИСЛУВАШ? ПОЧНИ ЈА ПРОМЕНАТА ОД СЕБЕ!

Промената не почнува од надворешните околности, туку од моментот кога ќе станеш свесен за својата улога. Кога ќе видиш дека ти си креатор на своите реакции, се отвора простор за промена.

Тоа е основниот принцип на Законот на привлекување.

Без работа на себе, целиот процес останува без резултат.

Прифаќањето на оваа одговорност не е тежина, туку јасност. Кога ќе разбереш колку мислите влијаат, природно доаѓа желбата да ги промениш.

Со твоите мисли го обликуваш светот околу себе. Затоа, она што го повторуваш во себе, станува дел од твоето искуство.

Прифати ја одговорноста за тоа каде се наоѓаш, бидејќи ниту најголемиот непријател не може да ти нанесе толку штета, колку што можат твоите мисли.

Промени ги своите мисли, за да го промениш својот живот.

ВЕЖБА

КОГА ЌЕ ВЛЕЗЕШ ВО ПРЕКУМЕРНО РАЗМИСЛУВАЊЕ

Кога ќе забележиш дека влегуваш во overthinking, застани за момент. Затвори ги очите и направи три длабоки вдишувања и издишувања преку нос.

Потоа сети се на настан кој ти носи чувство на радост или смиреност и внеси се целосно во таа слика. Задржи ја насмевката и ритмичното дишење додека ја одржуваш таа состојба.

Со време, оваа слика станува твоја нова реакција. Наместо да се изгубиш во мислите, се враќаш во состојба што свесно ја избираш.

Напиши како делува оваа вежба на тебе

Наскоро ќе споделам и подлабок пристап за работа со прекумерни мисли.